Eine gut zusammengestellte Reiseapotheke kann den Unterschied zwischen gerettetem Urlaub und medizinischem Notfall machen. Diese Checkliste basiert auf Empfehlungen der **WHO**, des **Robert Koch-Instituts (RKI)** und der **Deutschen Gesellschaft für Tropenmedizin (DTG)**.

Die Basis-Apotheke: Für jede Reise

Unabhängig vom Ziel sollte jede Reiseapotheke folgende Medikamente enthalten:

Schmerzmittel / Fiebersenker

|-----------|-------------|----------|------------|

**Tipp:** Paracetamol ist in vielen Ländern die einzige verfügbar Option und gut verträglich.

Magen-Darm

|-----------|-------------|----------|------------|

**WICHTIG:** Bei **blutigem Durchfall** oder **Fieber über 39 °C** mit Durchfall: **sofort Arzt aufsuchen** — das kann eine ernste Infektion (z.B. Shigellen, Salmonellen, Amöben) sein.

Wunden und Haut

**Pflaster** (verschiedene Größen, wasserfest)

**Desinfektionsspray** (Octenisept)

**Wundgel** (Betaisodona)

**Sterile Kompressen** und Mullbinden

**Zeckenzange** oder Zeckenkarte

**Insektenspray** mit **DEET** (Wirkstoff Diethyltoluamid, 20–50 %) — der Goldstandard laut WHO

**Juckreizlinderung**: Fenistil-Gel oder Soventol

Erkältung

**Mund- und Rachenspray** (z.B. Hexoral)

**Hustensaft** bei Bedarf

**Abschwellendes Nasenspray** (Vorsicht: Pseudoephedrin-haltige Präparate sind in Japan und einigen anderen Ländern illegal!)

Die erweiterte Apotheke: Für Fernreisen

Für Reisen in **tropische oder subtropische Gebiete** (Südostasien, Afrika, Südamerika):

Antibiotika (nur nach ärztlicher Beratung!)

|-----------|------------|---------|

**Wichtig:** Antibiotika niemals ungezielt einnehmen. Bei Reisedurchfall gilt die **3-Tage-Regel**: Wenn Durchfall länger als 3 Tage andauert oder Blut/Fieber hinzukommen → Arzt.

Malaria-Prophylaxe

Abhängig vom Reiseziel (siehe auch unseren Artikel über [Tropenkrankheiten & Impfungen](/blog/tropenkrankheiten-impfungen-2026-was-wirklich-noetig-ist)):

|-----------|-----------|---------------|

Höhenkrankheit

Für Reisen über 2.500 m (Anden, Himalaya, Kilimandscharo):

|-----------|------------|

**Regel:** Bei Höhenkopfschmerzen: nicht höher steigen. Bei Atemnot/Ruhedyspnoe: **sofort absteigen**.

Reiseimpfungen: Was wirklich nötig ist

Die **STIKO** (Ständige Impfkommission) und **WHO** empfehlen:

Standardimpfungen (sollten aktuell sein)

**Tetanus** (Auffrischung alle 10 Jahre)

**Diphtherie** (mit Tetanus kombiniert)

**Pertussis** (Keuchhusten)

**Polio**

**Hepatitis A** (für alle Reisen in Entwicklungsländer)

Reiseimpfungen (je nach Ziel)

**Hepatitis B** — bei Langzeitaufenthalt oder engem Kontakt mit Einheimischen

**Typhus** — bei Reisen in Südostasien, Indien, Afrika (besonders bei Rucksackreisen)

**Gelbfieber** — **zwingend** für Einreise in bestimmte afrikanische/südamerikanische Länder

**Japanische Enzephalitis** — bei Reisen in ländliche Gebiete Südostasiens

**Tollwut** — präexpositionell bei Reisen in Endemiegebiete (besonders Indien, Südostasien)

**Meningokokken** — bei Reisen in den Meninggürtel Afrikas

Medikamenten-Import: Was erlaubt ist

**Wichtig:** Viele in Deutschland rezeptfreie Medikamente sind im Ausland **illegal**:

|------|-----------------|

**Regel:** Vor der Reise das zuständige Konsulat des Ziellandes kontaktieren oder die Datenbank des **Zolls** prüfen.

Praktische Organisation

Kühlkette

Bestimmte Medikamente (Insulin, bestimmte Antibiotika) benötigen Kühlung. Lösungen:

**Kühltasche** mit Kälteakku

**Frio-Taschen** (verdunstungsgekühlt, funktioniert 45+ Stunden)

Aufbewahrung

Originalverpackungen mitnehmen (Zoll!)

**Beipackzettel** mitnehmen

Bei verschreibungspflichtigen Medikamenten: **englischen Arztbrief** mitführen

Medikamente im **Handgepäck** (nicht Aufgabegepäck — kann verloren gehen)

Notfall-Set

**Notfallpass** (Diabetes, Allergien, Blutgruppe)

**Allergie-Ausweis** bei bekannter Medikamentenallergie

Liste wichtiger Telefonnummern (Arzt, Versicherung, Botschaft)

Die kompakte Checkliste zum Abhaken

Basis (jede Reise)

Paracetamol 500 mg

Ibuprofen 400 mg

Loperamid 2 mg

Aktivkohle

Elektrolyte

Domperidon (Übelkeit)

Octenisept (Desinfektion)

Pflaster (diverse)

Wundgel

Insektenspray mit DEET

Sonnencreme SPF 50+

After-Sun-Lotion

Zeckenzange

Fieberthermometer

Einweghandschuhe

Erweitert (Fernreisen)

Azithromycin 250 mg (Rezept)

Malaria-Prophylaxe (je nach Ziel)

Reiseimpfungen (mindestens 4–6 Wochen vor Abflug)

Acetazolamid (Höhe)

Anti-Blutegel-Strümpfe (Trekking)

Quellen

WHO: International Travel and Health

Robert Koch-Institut (RKI): Reise- und Krankenhauthygienemerkblätter

Deutsche Gesellschaft für Tropenmedizin und Globale Gesundheit (DTG)

STIKO: Impfempfehlungen

Auswärtiges Amt: Reise- und Sicherheitshinweise Gesundheitsrisiken

Reiseapotheke 2026: Die komplette Checkliste mit Wirkstoffen