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Bergwandern boomt — aber jeder Jahr verunglücken Hunderte Wanderer in den Alpen. Mit der richtigen Vorbereitung und Ausrüstung lassen sich die meisten Risiken minimieren.

Die 10 wichtigsten Sicherheitstipps

**Wetterbericht prüfen:** Bergwetter ändert sich schnell. Nutzen Sie bergfex.at oder alpenverein.de.

**Tour planen:** Route, Höhenprofil, Gehzeit und Ausweichmöglichkeiten kennen.

**Ausrüstung komplett:** Festes Schuhwerk, Regenjacke, Erste-Hilfe, Trinkwasser.

**Nie allein gehen:** Bei Notfall ist Begleitung lebensrettend.

**Pausen einlegen:** Erschöpfung ist die häufigste Unfallursache.

**Markierte Wege nicht verlassen:** Absturz- und Lawinengefahr abseits der Pfade.

**Handy vollgeladen:** Aber Empfang ist in den Bergen nie garantiert.

**Bergrettung-Nummer kennen:** 140 (Österreich), 144 (Schweiz), 112 (EU-weit).

**Höhenkrankheit ernst nehmen:** Ab 2.500m kann ACM auftreten — symptome ernst nehmen.

**Reiseversicherung mit Bergrettung:** [Stellen Sie sicher, dass Ihre Versicherung Bergrettung deckt](/versicherung).

Ausrüstungs-Checkliste

Pflicht-Ausrüstung

[Stabile Wanderschuhe](/go/amazon/search/wanderschuhe+herren) — mind. Knöchel hoch

[Regenschutzjacke](/go/amazon/search/regenjacke+wandern) — atmungsaktiv

[Erste-Hilfe-Set](/go/amazon/B07F4FLX5G) — komprimiert

[Trinkflasche 1L+](/go/amazon/search/trinkflasche+wandern)

[Kopfbedeckung und Sonnencreme LSF 50+](/go/amazon/search/sonnencreme+50)

Empfohlene Ausrüstung

Höhenmesser / GPS-Uhr

Wanderstöcke (entlasten die Knie)

[Stirnlampe](/go/amazon/search/stirnlampe+led) — für den Notfall

Biwaksack (leichter Übernachtungssack)

[Notfallpfeife](/go/amazon/search/notfallpfeife)

Bergrettung: Was es kostet

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**Wichtig:** Die gesetzliche Krankenversicherung übernimmt Bergrettung NICHT. Eine [Reisekrankenversicherung mit Bergrettungs-Deckung](/versicherung) ist Pflicht.

Verhalten im Notfall

**Ruhe bewahren** und verletzte Person sichern.

**Notruf absetzen** mit Koordinaten (GPS/Smartphone).

**Verletzte warm halten** — Rettung kann 2-3 Stunden dauern.

**Sichtbar machen** — helle Kleidung, Pfeife.

Häufige Fragen

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Brauche ich eine Versicherung fürs Wandern?

Ja. Bergrettung kostet Tausende Euro und wird nicht von der GKV übernommen.

Welche App für Wanderungen?

Komoot, AllTrails und komoot sind beliebt. Für Offline-Karten: alpenvereinaktiv.

Ab wann ist Wandern gefährlich?

Ab 2.000m Höhe, bei Gewitter, oder abseits markierter Wege. Eine gute Vorbereitung minimiert das Risiko.

Quellen

DAV (Deutscher Alpenverein): Sicherheit im Bergsport (alpenverein.de)

Bergrettung Österreich: Notruf und Sicherheit (bergrettung.at)

Wandern in den Bergen: Sicherheitstipps & Ausrüstung 2026

Die 10 wichtigsten Sicherheitstipps

Ausrüstungs-Checkliste

Pflicht-Ausrüstung

Empfohlene Ausrüstung

Bergrettung: Was es kostet

Verhalten im Notfall

Häufige Fragen

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